Kaisermarathon – Tag 2 der Tour de Tirol

Immer dieselbe schwierige Frage: Was ziehe ich an?

Ich bin zwar noch nie einen Marathon im Flachen gelaufen, dafür lag am Samstagmorgen mit dem Kaisermarathon Söll, dem Highlight der Tour de Tirol, mein erster Bergmarathon (wenn man den Schwarzach Trail nicht mitzählt, der sogar länger war) vor mir. Leichtsinnig oder mutig? Aufregend war es auf jeden Fall! 🙂

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Söller-Zehner – Tag 1 der Tour de Tirol

Tour de Tirol Tag 1_Söller Zehner

Ein Aufwärm-Bewerb am Freitagabend..

… kann auch ziemlich anstrengend sein. Das ist schon mal vorab mein persönliches Fazit vom Söller Zehner , dem ersten Bewerb der 3-tägigen Tour de Tirol .

Aber alles von Anfang an: Schon zu Jahresbeginn haben wir uns für das Wagnis „Tour de Tirol“ entschieden und seit dem war dieses Event eigentlich täglich in meinem Kopf. Nicht nur, dass sich mein kompletter Tages- und Wochenablauf immer stärker nach dem Trainingsplan ausrichtete, auch meine Ernährung, meine Schlafgewohnheiten und meine Freizeitbeschäftigungen passten sich immer mehr daran an. Teilweise ging das ganz von allein – zu mehr Schlaf musste ich mich beispielsweise bald nicht mehr zwingen :), teilweise war es einfach notwendig – etwa eine gezieltere Ernährung vor, während und nach den Trainingseinheiten.

Viel Zeit, die ich davor flexibler und länger mit Freunden und Familie teilen konnte, wurde dem Bewerb untergeordnet. Ich wusste von Anfang an, dass das so kommen würde. Trotzdem würde ich lügen, wenn ich behaupten würde, dass es immer einfach war. Es braucht nicht nur eigene Disziplin, sondern auch viel Verständnis und Unterstützung vom sozialen Umfeld, um sich so intensiv auf eine sportliche Herausforderung vorbereiten zu können. Dazu aber ein anderes Mal mehr, denn hier soll der Bewerb im Vordergrund stehen, der mir im wahrsten Sinnen des Wortes nicht nur einmal den Atem raubte: „Söller-Zehner – Tag 1 der Tour de Tirol“ weiterlesen

Morgenlauf in PARTYslava

Bratislava Blumen

Wochenend-Ausflug in die geschichtsträchtige Stadt an der Donau

Freitagnachmittag, Sonnenschein, angenehme 27 Grad – ideale Bedingungen für einen Trip raus aus Wien. Diesmal ging es mit dem Twin City Liner nach Bratislava. Die Fahrt ist angenehm, das Schiff sauber, die Stühle bequem und auch für den kleinen Hunger oder Durst ist während der rund 55 km langen Strecke bestens gesorgt. Nach 75 Minuten ist das Ziel erreicht: Der Hafen in der Stadt an der Donau, die viel Geschichte verbirgt. Das spürt man bereits während der ersten Schritte in Richtung Altstadt.

Bevor wir uns dorthin bewegen, sticht mir gleich die lange Brücke ins Auge, die über die Donau führt. Unterhalb der Fahrbahnen für Autos gibt es einen eigenen Steg für Fußgänger und schon ist es mir klar: Das wird morgen Früh mein Weg. „Morgenlauf in PARTYslava“ weiterlesen

Schwarzach Trail – Eine Klasse für sich

Glücklich im Ziel_Schwarzach Trail

Mein erster Ultra Trail

Noch 97 Tage sind es bis zum nächsten SCHWARZACH TRAIL Salzburgerland. Im letzten Jahr war dieser Bewerb der erste dieser Größenordnung, an dem ich teilgenommen hatte. Obwohl er jetzt schon etwa neun Monate zurückliegt, sind die Erinnerungen immer noch so intensiv, als ob es gestern gewesen wäre. Das ist wahrscheinlich so bei Momenten, die den PULS schneller werden lassen. Weil es damals diesen Blog noch nicht gab, möchte ich es jetzt nachholen, die Erfahrungen meines ersten Ultra Trails zu teilen: „Schwarzach Trail – Eine Klasse für sich“ weiterlesen

Laufen statt Saufen auf Mallorca ;)

Mallorca Blick über das Meer

Mallorca – eine traumhafte Insel, die so viel mehr zu bieten hat als den berühmt berüchtigten „Ballermann“. Abseits dieses verhältnismäßig winzigen Abschnitts der vielseitigen Insel gibt es unterschiedlichste Gegenden zu erkunden: Vom gebirgigen Norden mit engen, kurvigen Straßen und wunderschönen versteckten Buchten weit unterhalb der Gebirgsdörfer, bis hin zum flacheren Süden, der ebenso wie der Rest der Insel mit bezaubernden Fischerdörfern, türkisblauen Buchten, schattenspendenden Palmen und kleinen verträumten Ortschaften aufwartet.

Wir erkundeten die Insel im August, was tagsüber 37 Grad im Schatten und selbst in der Nacht gefühlte 30 Grad bedeutet. Daher kamen wir schon allein beim Gedanken an Sport ins Schwitzen. „Laufen statt Saufen auf Mallorca ;)“ weiterlesen

Alle Wege führen DURCH Rom

Rom Blick über die Stadt

… oder wie heißt es in diesem Sprichwort?

Ein Städtetrip nach Rom. In den Koffer kommen luftige Kleider, Sonnenbrille, Sonnencreme, Stadtführer mit Stadtplan – ja selbst in Social Media-Zeiten liebe ich es, etwas Gedrucktes in den Händen zu halten, wenn ich neue Gegenden erkunde, darin kleine, wichtige Notizen zu machen und mit vielen kleinen Post-it’s alles zu markieren, das ich unbedingt sehen will, um dann im Endeffekt doch wieder alles umzuschmeißen, Bewertungen zu googlen, mich vor Ort inspirieren zu lassen und spontane Entscheidungen zu treffen – bequeme Schuhe, weil ich die Stadt vorwiegend zu Fuß erkunden will, und – wie sollte es anders sein – meine Laufschuhe. „Alle Wege führen DURCH Rom“ weiterlesen